泡腳多少度合適 泡腳適合泡幾度
1、泡腳的溫度,比人體的正常體溫稍微高一點就可以,一般在40度到50度之間最爲合適。
2、很多人以爲泡腳時的溫度越高越好,其實不然,由於水溫過高容易造成下肢血管擴張,人體的血液都流向下肢,會引起心腦腎重要臟器的供血不足,同時水溫過高,可能會破壞足部的皮脂膜,從而導致角質層乾裂皸裂。最好是熱而不燙,用腳去感受一下溫度,以不燙腳爲宜。
3、再就是泡腳的時間不要過長,建議不要超過20分鐘,以10~15分鐘爲宜。熱水泡腳能夠促進血液循環、疏通經絡、加快身體新陳代謝,同時有驅寒除溼的作用,還能緩解疲勞,提高睡眠質量。
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