年糕有營養嗎 吃年糕對人有好處嗎

1、年糕有營養，食用年糕可以起到補充能量、補中益氣的好處。

2、補充能量。年糕是用糯米製成的一種食物，其中含有非常豐富的碳水化合物、B族維生素、氨基酸以及微量元素等多種營養物質，在飢餓的時候食用可以起到飽腹感，而且還可以提供人體必需的能量物質，避免出現低血糖的現象。

3、補中益氣。年糕的原材料糯米除了具有較高的食用價值，同時還具有藥用價值，能夠補中益氣，溫暖脾胃。

4、正常食用年糕一般不會產生壞處，但如果過量食用可能會導致消化不良以及肥胖等壞處。