山楂可以天天吃嗎 山楂的功效與作用
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1、山楂可以每天適量食用,需要易消化易吸收飲食,保持心情舒暢注意休息注意保暖,對身體有調理作用,平衡飲食合理搭配同時平時不要吃辛辣等食物,保持良好心態,適當運動,生活要有規律。
2、山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。
3、山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜過多久食,最好在飯後食用。
標籤:山楂
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