指壓板真的對身體有好處嗎 告訴你3點益處

指壓板大家都很熟悉，很多人都說它對身體有好處，在很多綜藝節目上都可以看到它。那麼它真的對身體有好處嗎，又是什麼樣的好處呢，人人都可以使用它嗎？

大家在一些綜藝節目上面經常會看到很多有關於指壓板的遊戲或者懲罰。看到受到指壓板摧殘的明星藝人，就覺得很好笑。很多人都知道，指壓板對人體是有好處的。因爲人的腳底有很多穴位，踩在指壓板上就相當於腳底按摩，對人的身體有非常多的益處。有些人對指壓板還是存有疑慮，就會想它真的對身體有好處嗎，會不會有別的潛在的不好影響？

一、指壓板真的對身體有好處嗎

腳其實是保持人體健康很重要的一個部位，腳底除了有很多穴位之外，還是人們接觸地面的支撐點，因爲腳就是用來走路的。地面上的寒氣和溼氣大都是通過腳底進入身體，影響着身體的健康；很多女人都有手冷腳冷的毛病，只有腳暖了全身纔會暖。從這些方面可以看出，腳部的是人體的重點關注部位。

而正規的指壓板上有4575個指壓突出物，每一個指壓突出物上還有小小的凸起，讓腳底的穴位受到全方位的按摩，不斷排出身體積累的寒氣和溼氣，調節自身的五臟六腑，對人體保健有非常重要的好處。

二、踩指壓板對身體有什麼益處

1、促進血液循環

人體的血液是由心臟泵出，由血管輸送到全身各個部位，然後再回到心臟，任何一個部位血液流通不順暢，就會對身體產生不好的影響。腳部因爲經常受到身體的地面的擠壓，血液流通不是很好，另外受到寒氣的侵蝕，會阻塞血液流動。踩在指壓板上，能夠促進腳部的血液循環流動，不斷排出身體的寒氣和溼氣，調節身體代謝，使得身體更加協調。

2、幫助排毒

踩在指壓板上，不斷按摩腳部，在調節身體代謝的同時，增進內分泌的平衡，不斷排出身體由於飲食和環境而堆積的毒素。經常踩在指壓板上，過一段時間就會發現身體變得很輕鬆，不會像以前一樣總覺得有什麼東西壓在身體上，有時還會有喘不過氣來的感覺。

覺得身體特別是容易疲憊的人更加要經常試試踩指壓板，或者在排出身體毒素之後，會感到輕鬆，有力量。

3、幫助睡眠

失眠的人或者因爲手冷腳冷的人晚上都不容易睡着。這類人都喜歡晚上泡一泡腳，讓身體放鬆，幫助自己儘快進入睡眠的狀態。踩指壓板比泡腳更加容易幫助進入睡眠。踩指壓板會讓人的腳底疼痛，同時也會讓人有一種放鬆的感覺，不會太多於緊繃。這樣睡前保持一個自然放鬆的狀態，就可以讓人更好進入睡眠，擺脫失眠的煩惱。

指壓板雖然能夠帶給人們諸多的好處，但是老人和孩子是不適合踩指壓板的。因爲老人的腳部脂肪慢慢變得薄弱，不足以承受指壓板帶來的壓力，凹凸不平的指壓板會讓他們的腳部痠痛；小孩的各個身體器官還沒有發育完全，腳部皮膚細嫩，踩指壓板會對身體產生不好的影響。