睡覺出虛汗 真是元氣不足引起的嗎

盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止爲特徵的一種病徵。該病症會在人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。

很多朋友會反映說，自己睡覺的時候經常會出於虛汗，每當自己睡醒的時候總是一身粘糊糊的，不怎麼舒服，而且有些人在睡中也會感到不舒服。尤其是男生們會常常遇到這種情況。關於睡覺出虛汗這方面的問題，小編收集了一些資料，下面就爲大家介紹介紹有哪些常見原因及其解決方案。

1、瞭解什麼是出虛汗

出虛汗，其實按字面理解也是可以弄明白的，這是出汗的一種，也有中醫生將其稱之爲“盜汗”。咋看之下還挺有意思的，但是人們可要引起重視，因爲出虛汗有可能是說明自己的身體出現了一些不良的狀況了。

2、瞭解出虛汗的原因

一般情況下，出虛汗與人們的睡眠環境有些關聯，例如，睡眠場所的空氣流通不暢或者是睡覺時所蓋的被子不透氣，這些都可能會讓人體出現盜汗現象。另外，如果人體內出現了一些疾病症狀也有可能會引起睡覺出虛汗問題。一些常見的容易引起睡覺出虛汗的疾病症狀有淋巴腫瘤、甲亢病症、以及糖尿病等。

還有一種情況，就是人的體質太弱了，元氣不足，這樣在睡覺的時候也會比較容易出現出虛汗的狀況。

3、解決睡覺出虛汗問題

如果是身體比較弱的人，可以多做點適當的健身運動，增強自身的身體素質，也要注意補充一點營養；若是體質不弱卻時常碰到睡覺出虛汗問題，那就要到醫院裏檢查一下身體或者去找一些中醫生看看了。