楊梅的營養價值是怎樣的 楊梅有什麼營養價值與功效呢
養生1.18W
1、楊梅含有豐富的維生素C、B族維生素和維生素E、蛋白質、多種礦物質,比如說鈣、鐵、磷等。
2、楊梅口味酸甜,含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等成分,可以刺激唾液分泌,改善口乾舌燥的症狀。
3、楊梅入胃經,具有和胃消食的功效,可以增強食慾,促進胃液分泌,加速食物消化,緩解消化不良、吐瀉、腹痛的症狀。
4、此外,楊梅中含有大量的維生素C,有助於抗氧化,減輕自由基對機體細胞的損傷,加速皮膚新陳代謝。
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