蜂蜜水可以晚上睡前喝嗎 睡前喝蜂蜜水可以嗎
1、睡前可以用蜂蜜水,但不可飲用過濃蜂蜜水。
2、對消化系統的好處可有潤腸通便,緩解消化和吸收不良的情況,緩解晚餐如攝入油脂過多或過量油膩食物而導致的腹脹、反酸、燒心等情況,還會出現第二日的潤腸通便、緩解便祕。
3、睡前喝蜂蜜水還可以有美白皮膚的作用效果,睡前喝蜂蜜水還有對植物神經功能的調理和改善的作用,如改善睡眠質量,增加睡眠時相,縮短淺睡眠時相,因此睡前是可以喝蜂蜜水的。但不可以喝過濃的蜂蜜,因過濃和濃度過量的蜂蜜首先有利尿的作用,會導致半夜起來想排便和排尿的症狀。如濃蜂蜜中含糖分過多,長期睡前喝濃蜂蜜還會加速肥胖,因此睡前可喝蜂蜜水但不易飲用濃蜂蜜。
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