月經量少的原因 如何改善這一現象
月經量少是指女性來月經時血量過少,或者月經來潮時間過短。這其實是預示着我們身體出現了問題,那麼月經量少的原因是什麼,又該如何改善這一現象呢。
大姨媽可以說是最爲任性的一個人了,有時候想來就來,想不來就不來,有時候安安靜靜的來,悄無聲息的走,但是有時候就是一場暴風雨,一直折磨你。
有些女生從開始來月經的時候,每個月的月經量就很少,而有些女生一直都很正常,但是突然之間月經量就減少了,是什麼原因導致的呢?如何改善這一現象。
一、月經量少的原因。
1、我們會來月經是因爲子宮內膜脫落出血,如果女生的子宮發育不良的話,會導致每個月子宮就只有少量的內膜脫落,因此月經量也會變得比較少,這個屬於先天性的現象。
2、雌激素會刺激我們子宮內膜的生長,如果在一個時間內你的體內激素分泌出現異常情況,就會導致子宮內膜的增生達不到所需的厚度,因此就會導致月經量變少。
3、有一些沒有排卵的女性也會來月經,這個在醫學上稱爲“無排卵月經”。這與我們正常的月經不一樣,是屬於“功能性子宮出血”的範疇。而這種最大的特點就是時間不規律,月經量很少。
二、如何改善月經量少的現象。
1、作息時間規律,早睡早起,經常熬夜的話,會使我們體內激素紊亂,導致來月經的時候出現月經量少的現象。
2、多吃蔬菜瓜果,多喝溫水,平時飲食的時候,要注意飲食的均衡搭配,只有營養要跟得上,纔不會出現月經量少的情況。
3、來月經前和期間不要吃生冷的食物,會對腸胃造成刺激。
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