早晚喝酸奶可以減肥嗎 早晚喝酸奶對減肥瘦身有幫助嗎
1、早晚喝酸奶不可以減肥。
2、酸奶是以牛奶爲主原料,經過發酵製作而成的一種奶製品,酸奶中含有豐富的優質蛋白、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素B6、乳酸菌、碳水化合物以及多種微量元素,減肥期間適當的喝一些酸奶,可以補充身體所需的營養,增強身體的抵抗力。
3、同時酸奶中還含有豐富的乳酸菌,適當的喝一些酸奶可以幫助腸胃蠕動,能夠起到促進食慾的作用,對預防和緩解便祕的症狀也能起到一定的幫助。
4、但是酸奶並不具有明顯的減肥功效,所以早晚喝酸奶一般不減肥。雖然酸奶的營養價值非常高,但是在喝的時候也不可以一次性喝太多,以免增加腸胃負擔。
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