哺乳期可以喝飲料嗎 哺乳期適不適合喝飲料呢
1、哺乳期不建議喝飲料。大多建議食用新鮮的水果,做成果汁或是飲用溫牛奶、溫開水。
2、通常飲料中大多可能有防腐劑和香精、色素等一些添加劑,產婦喝後哺乳可能會通過乳汁讓嬰兒吸收,從而可能造成一定的不利影響。另外,飲料大多屬於冷飲,哺乳期飲用過多的生冷食物不利於產婦的身體恢復,尤其是碳酸飲料、功能性飲料等,更不建議飲用,對大人和孩子都有潛在的影響,哺乳期飲食需避免食用生冷、硬質和刺激性食物。
3、建議可多吃一些高蛋白,富有營養的食物,有利於乳汁分泌,營養也充足,對哺乳有好處。同時,哺乳期的女性可多喝湯類。例如鴿子湯、排骨湯及魚湯,既有營養也能促乳汁分泌。在哺乳期要注意休息好,不可勞累,保持心態平和。
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