哺乳期飲食禁忌 哺乳期禁食哪些食物

1、女性在哺乳期間，媽媽們應該避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品。這些食物很有可能會影響母乳的質量，導致嬰兒拉肚子或脹氣，出現這個現象。這些食物被消化系統吸收後，母乳的味道和酸度都會發生變化。

2、女性哺乳期間應該避免吃只含熱量的食品：儘量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因爲這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱，吃了對媽媽恢復健康不利。