哺乳期要忌諱哪些食物 原因是什麼
1、辛辣、刺激性食物,如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內,影響寶寶健康,少量的調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。
2、麥乳精,因麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對寶寶健康不利。
3、醃製的肉、魚,一般成人每天食鹽量爲4.5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。
4、油炸食物、脂肪高的食物,這類食物不易消化,哺乳期媽媽消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,哺乳期吃了對健康不利。
5、韭菜、麥芽水、人蔘等食物,這類食物會抑制乳汁分泌,導致母乳供給不足。
6、冷飯,冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,造成腹瀉。中醫認爲熱行寒滯,生冷之物易致淤血滯留,而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。
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