每天吃幾粒枸杞子有什麼好處 每天吃多少粒枸杞子好處有什麼

1、枸杞子每天吃手心一小捧或者是適量泡水即可，沒有特別嚴格的用量要求。枸杞子，性平味甘歸肝經以及腎經有滋補肝腎，益精明目的作用，可以治療肝腎陰虛以及早衰證，表現視力減退、內障目昏、頭暈目眩、腰膝痠軟、遺精滑泄、耳聾、牙齒鬆動、鬚髮早白、失眠、多夢、以及潮熱、盜汗、消瘦等。

2、可以單獨使用枸杞子熬成膏服用。煎湯內服用量在6g-12g之間。