吃番薯的好處和壞處 吃番薯對人有啥利弊呢

1、好處：番薯當中含有比較豐富的膳食纖維，在平時的生活當中經常吃一些能夠起到潤腸通便的作用，並且番薯吃過之後能夠增加飽腹感，有利於減少高熱量食物的攝入，對於減肥也能夠起到較好的效果。

2、壞處：但是若有脾胃功能虛弱的情況，儘量不要空腹吃番薯，以免刺激胃酸分泌的更多，從而出現燒心和反酸的情況。

3、要根據自己的身體狀況，適當的吃番薯，對身體健康有好處。