哪些東西可以食療治咳嗽 養生達人來告訴你
出現一些小感冒的症狀很正常的,比如說頭痛、咳嗽等,如果不是特別的嚴重,儘量不要依靠一些藥物去解決,生活中可以食物都是藥效,比如說很多食物都可以治咳嗽。
1、生活中很多食物都具有食療的作用
其實我們常用食用的食物不僅具有食用價值,可以滿足我們的味蕾享受,或者是給我們帶來一些營養價值,有些食物還具有一定的藥用價值,可以治療一些疾病。就比如說,咳嗽這種症狀可以通過一些食療的方式來解決的。那麼具體的方法有哪些呢?如何製作?
2、食鹽蒸橙子
選擇一個橙子,將其中一端的果皮削掉,還需要準備 一個比較深的陶瓷碗,將橙子放進去。在上面撒上一些鹽。加入水。
放入蒸鍋中蒸20分鐘左右,時間結束之後,就可以拿勺子掏出裏面果肉食用了,蒸出來的水份也可以喝掉。
3、紅糖薑片紅棗茶
將生薑切成片,將它和紅糖、紅棗一起放入鍋中,加入清水,等到水煮沸騰了,大棗變得柔軟了就可以關火食用了。
將它裝入杯子裏面,趁熱喝下去效果比較好。
4、白蘿蔔枸杞燉蜂蜜
需要選擇新鮮的白蘿蔔,將它的表皮削乾淨,用刀將它切成段狀。還需要使用刀將裏面的蘿蔔肉掏出來,這樣才方面裝入蜂蜜。
蜜糖選擇蜂農自己養的比較合適,用勺子盛一勺蜜糖進去,上面撒一些枸杞,將它放入碗中隔水蒸20分鐘左右。
時間差不多了,等到蘿蔔可以用筷子戳進去的時候就可以了。
5、這些食療咳嗽的做法都很容易
以上這些食療的做法都是比較簡單的,不需要花費很多的精力,一些媽媽們可以學習一些,家裏親人如果出現了咳嗽的情況,可以做給他們吃,健康又有效。
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