牛奶和鈣能一起吃嗎 牛奶和鈣可以一起吃嗎

1、牛奶和鈣片不建議一起食用，因爲可能會影響鈣的吸收，甚至可能會出現消化系統的不適。

2、牛奶中富含豐富的鈣元素，若牛奶和鈣片一起進食，體內攝入的鈣元素可能會過高，從而影響身體對鈣的吸收。

3、牛奶在進入胃內會形成一層保護膜，若服用鈣片後，鈣片的吸收會受到膜的影響，可能會影響身體吸收鈣的能力。