產後吃花膠有什麼好處 花膠對產婦有什麼作用
1、花膠又稱魚肚,是各類魚鰾的乾製品。坐月子吃花膠的好處有提供營養、補充能量等,但需注意控制吃的量、吃的方法等,以免引發機體不適,反而不利於產後恢復。
2、提供營養:花膠是由魚鰾製成,富含鈣、鋅、磷等維生素,還含有較多膠原蛋白,吃後能爲坐月子女性提供所需營養,對機體恢復有一定幫助,可作爲食物選擇之一而增加食物多樣性、保證營養均衡;
3、補充能量:花膠中含有較多蛋白質,坐月子吃後可產生能量、飽腹感,有助於提升體力,對改善肢體無力、疲乏等不適症狀也有幫助。
4、坐月子吃花膠雖有好處,也需注意不可吃得過多,以免過多花膠堆積在胃腸中,加重胃腸負擔而出現腹脹、腹痛、噁心等不適症狀。烹飪時還需注意避免放入過多調味品,不可擅自搭配人蔘、海蔘、燕窩等滋補類食物,也可能對機體健康產生不良影響。
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