蘋果的好處和壞處 蘋果有哪些好處和壞處
1、吃蘋果的好處。緩解便祕:蘋果當中含有大量纖維素,在清早食用一顆蘋果,可以增加腸胃蠕動,從而有助於緩解便祕的作用。清潔口腔:通過咀嚼蘋果的過程,可以有效清除牙齒表面的污垢,這種情況下不僅可以減少口腔中細菌滋生,同時還可以起到清潔口腔的作用。
2、吃蘋果的壞處。影響消化:蘋果含有大量的果酸,若一次性食用蘋果過多,會增加胃酸分泌的量,可引發胃痛,反酸等,並且誘發胃脹和胃痛等不良反應。引起腹瀉:晚上入睡之前最好不要吃蘋果,否則可能會引起腹脹、腹瀉等症狀。
3、吃完蘋果之後一定要進行漱口,因爲蘋果當中含有酸性物質,很可能腐蝕牙齒。
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