產婦吃薑的好處和壞處 產婦坐月子吃薑有什麼好處和壞處呢

1、產婦坐月子一般可以吃生薑，但應注意適量吃，具有促進食慾、促進胃腸道蠕動等好處。但不建議長期大量吃，以免引發不適症狀。此外，產婦坐月子期間還要保證營養充足，並注意身體保暖。

2、好處：

（1）促進食慾：產婦坐月子分娩後身體通常較爲虛弱，食慾也可出現下降的情況，而生薑味道辛辣，因此產婦坐月子適量吃生薑有助於促進食慾，對於促進身體恢復具有一定幫助；

（2）促進胃腸道蠕動：由於產婦坐月子期間活動量較少，因此容易出現便祕的情況，而生薑的膳食纖維含量較爲豐富，因此產婦坐月子適量吃生薑還有助於促進胃腸道蠕動，進而幫助改善產後便祕；

（3）中醫認爲生薑性溫，具有溫中散寒、利尿消腫等多種功效，因此產婦坐月子適量吃生薑還有助於改善產後身體水腫、小便不利，以及四肢冰涼、畏寒發冷等症狀。

3、壞處：

（1）胃腸道不適：生薑屬於一種刺激性較強的食物，因此產婦坐月子應避免長期大量吃，以免對胃腸道造成刺激，引發腹部灼燒感、腹痛、噁心、反酸等不適症狀；

（2）便祕：若長期大量吃生薑，可導致膳食纖維攝入過多，加重消化負擔，反而會引起便祕；

（3）從中醫角度出發，由於生薑性溫，因此長期大量吃生薑還可能引發上火，出現口舌生瘡、小便短赤、五心煩熱等症狀。