玉米粥的熱量有多少 玉米粥熱量高嗎
養生3.24W
1、玉米粥的熱量不高,每100g玉米粥(相當於用10g玉米麪煮的粥)可提供熱量爲46Kcal。
2、玉米屬於粗糧,其中含有豐富的礦物質和鈣質,可以幫助脂肪代謝,增加腸蠕動,促進機體廢物的排泄,降低膽固醇,起到養胃護胃的作用。
3、平時可以選擇在早上喝一杯玉米粥,不僅可以供給身體能量,補充丟失的水分,而且利於消化與吸收,不會對腸胃增加負擔。平時飯後可以選擇適當的運動,如按摩腹部。
標籤:玉米粥
-
霧霾的形成和危害
霧霾的形成和危害是一個全球性的問題,對人類健康和環境產生了嚴重的影響。霧霾是指空氣中懸浮的細小顆粒物和有害氣體的混合物,包括顆粒物(PM2.5和PM10)、臭氧(O3)、二氧化硫(SO2)、二氧化氮(NO2)等。以下是對霧霾形成和危害的詳細解釋。一、霧霾的形成:1.排放源:主要來源...
-
血糖高的原因和危害有哪些
血糖高的原因有多種,其中最常見的是飲食不合理、缺乏運動和遺傳因素。飲食不合理是導致血糖高的一個重要原因。過度攝入高糖、高脂肪的食物會使血糖水平升高。特別是食用大量的含糖飲料、甜食、澱粉類食物和加工食品,都會導致血糖急劇上升。同時,食用過多時空飽食...
-
什麼是職業危害
職業危害是指在工作環境中可能對工作者的健康和安全造成損害、威脅甚至死亡的因素。它可能來自於工作場所的物理、化學、生物、社會和心理等多個方面因素,給工作者帶來的危害是長期暴露在這些有害因素下的結果。物理因素是職業危害的一種,它包括噪音、震動、高溫...
-
高血糖有什麼危害
高血糖是指血液中的血糖濃度超過正常範圍。長期高血糖會對人體健康造成許多危害,包括:1.糖尿病併發症:長期高血糖會導致糖尿病併發症,包括心血管疾病、視網膜病變、腎臟疾病、神經系統病變等。2.心血管疾病:高血糖會增加罹患心血管疾病的風險,包括心臟病、中風、動脈...