DHA什麼時候吃好吃 DHA哪個時候吃好吃
1、DHA餐前餐後吃都可以;若餐後吃,儘量進食半小時後再吃。
2、DHA也就是俗稱腦黃金的二十二碳六烯酸,這是人體所必須的一種非常重要的非飽和脂肪酸,該物質不僅是維持神經系統細胞生長髮育的重要元素,還是促進視網膜發育、提高大腦神經傳遞的重要營養成分。DHA並沒有嚴格的服用時間,人們可以根據自己的喜好,選擇餐前或餐後食用。不過爲了提高對DHA的吸收率,餐後最好間隔半小時再食用。
3、相對於其他人來講,孕婦和嬰幼兒是最適合補充DHA的人羣。由於胎兒在整個妊娠期,大腦都處於高速發育階段,爲了促進大腦發育,孕婦最好在懷孕早期就開始補充DHA。嬰幼兒出生後,腦細胞發育需要大量的營養,雖然奶粉或母乳中含有豐富的DHA,但有的嬰幼兒會出現攝入不足的現象,因此也需要根據自身情況,及時補充DHA。
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