瘦腿按摩器有用嗎 教你幾個好方法

每個女生都渴望擁有一雙美麗纖細的腿，但是現實卻總是殘酷的，很多人的腿都比較粗，尤其是小腿的部位，那麼這樣的話，無論是穿短裙或者是短褲都會非常的難看。

想必每個女生都渴望擁有一雙美麗纖細的腿，但是現實卻總是殘酷的，很多人的腿都比較粗，尤其是小腿的部位，那麼這樣的話，無論是穿短裙或者是短褲都會非常的難看，顯得整個人又矮又胖，那麼現在很流行一種瘦腿的方法，那就是通過按摩的方法來瘦腿，這種方法確實是有效的，下面小編就來給大家介紹一下如何按摩瘦腿吧。

1、拍打按摩的方法

拍打雙側的小腿可以有助於瘦腿哦，那麼具體的操作方法是怎樣的呢？首先我們需要五指緊緊的靠攏，然後呈中空的狀態，從腳踝的地方開始逐漸的向上方有節奏的，由下而上的進行拍打。先進行一邊腿的按摩運動，結束之後再用同樣的方式按摩另外一條腿。很多人不明白爲什麼這樣做會使我們的小腿變瘦呢？

其實我們順着腿粗的淋巴腺作拍打以及按摩運動的時候，都可以使腿部的淋巴液和血液更加的順暢，同時通過一定的按摩，能夠消除腿部的腫脹，從而使它看起來更加的纖瘦。

2、擡高腿按摩

那麼除了拍打之外，還可以通過擡高腿的方法來瘦腿。平時的時候可以坐在地上或者是睡前躺在牀上，將一隻腳擡高形成一個直角，然後再用拳頭慢慢的拍打腿部，每邊腿做五分鐘即可。

如果說時間充裕或者是想要效果更好的話，建議大家還可以買一些浴鹽放在浴缸中，然後讓小腿先浸泡一段時間，就可以使肌肉放鬆，浸泡之後也需要拍打雙腿，這樣可以加速血液的循環，從而使效果更加的顯著。

3、刮痧的方法

相信很多妹紙都聽說過腿部刮痧有利於瘦腿吧。但是你知道應該怎樣做嗎？每天晚上洗浴之後，在小腿上塗抹一些有潤滑作用的橄欖油或者是嬰兒油、身體乳等等，然後再搭配上刮痧板，如果沒有專門的刮痧板的話也可以用木梳子的背面來代替，使勁的刮腿部，從腳踝的地方一直向上方刮，每邊腿刮100次，可以促進血液循環，有很好的消腫作用。

4、穴位按摩

大家都知道我們人體內是有很多穴位的，尤其是足部和腿部的穴位分配更加的密集，那麼今天小編就給大家介紹一個通過穴位按摩的方法來瘦腿，我們一起來看看吧。

首先坐在牀上然後呈屈膝位，用一邊手握住我們的三陰穴，它在我們腳踝的上方，慢慢的左右來回的按摩，每邊6次，然後雙手交替的按揉腳踝直到發紅爲止。同時還可以按摩位於外踝尖上4寸的陽輔穴，這兩個穴位都是有助於瘦腿的。因爲它們能夠促進氣血的血管和體內某些激素的分泌。

那麼今天關於如何瘦腿的按摩方法小編就給大家分享到這裏啦，希望各位想要瘦腿的妹紙們要抓緊約會哦，無論大家要不要瘦腿都可以學習一下哦，因爲除了瘦腿之後，經常按摩腿部還對我們的身體健康很有幫助呢。