女生的腰圍一般是多少 公式替你計算好
女生們都很在意自己的腰圍,一旦胖了就會哭天喊地,維持苗條的身形首先就要守住腰圍。那麼,一般女生腰圍在什麼範圍呢?過粗的腰圍應該怎麼去減肥纔好?
能夠擁有纖細的小蠻腰是每個女生的夢想,無論是現代審美還是健康醫學,都對腰圍要求嚴格,這意味着——腰,是萬萬不可粗的!
腰是展現女人味的關鍵部位,萬般風情不過這盈盈一握間,同樣一件衣服,總是腰細的人穿着更好看。那麼,怎樣的腰圍纔算是合適自己的呢?在網上流行着一個時尚腰圍的計算方式:標準腰圍(cm)= 身高(cm)×0.37。也就是說,如果你身高1.60米,那麼你的理想腰圍就是160×0.37=59.2cm。
這數字可以說是十分苛刻了,目前大部分女生的腰圍普遍在60cm以上70cm以下,但是爲了美,很多女生仍然努力着向這個數字靠近。在瘦腰的道路上,女生必須嚴格要求自己,雖說這個理想的數字有點難以實現,但是還是要以它爲目標的。
腰圍粗的女生如果想瘦腰,運動是必不可少的,仰臥起坐和核心訓練結合,再加上一些無氧運動,在變瘦的同時,也能收穫健康,運動重要的是堅持,如果無法持之以恆,是不可能有效果的。除了運動,日常的生活細節也直接決定了身形。一個平常吃完飯就睡,或者長時間坐着不動的人,腰圍必然是粗的。
飯後站立半個小時,不僅有利於食物消化,也能夠達到瘦身的效果,對於辦公室的久坐一族來說,十分有好處。想要腰圍瘦下來,說白了無非就是少吃多運動,注重飲食是減肥的關鍵,少吹油膩多吃蔬菜是不變的真理。追求纖細的腰圍是每個人的權利,但是也不要太過執着於數字,重要的是勻稱,比例好纔是真的美。
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