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  • 瑜伽減肥瘦腰方法 四招助你打造小蠻腰

    瑜伽減肥瘦腰方法 四招助你打造小蠻腰

    1、站姿側彎:預備動作,兩腳微張、站立,縮小腹,左手緊貼左大腿,右手向上伸直。上半身向左側彎、右手持續伸直,保持小腹縮,停留3到5個呼吸,做2到6次。換邊。注意:練習多次後可加強停留時間,加強側邊延展。2、跪姿側彎:預備動作,兩膝...

  • 如何練出細腰 怎麼能夠練出纖細小蠻腰

    如何練出細腰 怎麼能夠練出纖細小蠻腰

    水桶腰是每個女性都難以接受的,但偏偏有很多女性,就擁有難看的水桶腰。那怎麼能夠練出纖細的小蠻腰呢?我們可以針對女性的身體狀況特點來進行運動從而達到瘦身的效果。坐在板凳或椅子的邊緣,把兩手放在臀部兩邊,緊抓着板凳...

  • 奔跑吧兄弟柳巖塞班島跳草裙舞 清爽裝露小蠻腰

    奔跑吧兄弟柳巖塞班島跳草裙舞 清爽裝露小蠻腰

    柳巖在塞班島“入鄉隨俗”戴草帽穿草裙,嘟嘴賣萌,化身草葉裙“小公舉”,而在遊戲比賽環節,柳巖更是大步狂奔,“小公舉”一秒變身“風一般的女子”,賣力參與遊戲...“藍天白雲,椰林樹影,水清沙白……”在麥兜的世界裏,擁有這一...

  • 百變混搭巧修身 立現楊柳小蠻腰

    百變混搭巧修身 立現楊柳小蠻腰

    “櫻桃樊素口,楊柳小蠻腰”,白居易對歌姬的兩句讚詞影響甚遠,日後甚至成了女性美麗的代名詞。不過即使沒有婀娜纖細的“小蠻腰”也不不必緊張,只要服飾搭配得當,揚長避短,水桶腰一樣穿出精緻美麗。優雅復古的皮衣風格,摻進一...

  • 久坐族如何防止肚子大  教你打造出性感小蠻腰

    久坐族如何防止肚子大 教你打造出性感小蠻腰

    對於生活在大都市上班族,每天的坐在電腦前看數據,似乎已經成爲她們生活中的一部分。但是隨着而來的將會是自己的平坦小腹,變成小肚腩或者是水桶腰。生活在大城市的都市女性,似乎表面看起來都非常的光鮮亮麗,每天化着精緻的...

  • 瘦腰:3法則,纖纖小蠻腰瘦出來

    瘦腰:3法則,纖纖小蠻腰瘦出來

    女性腰、腹部最易囤積脂肪。躺臥曲膝:平躺,雙手放兩側,膝蓋呈90度,吐氣並將膝蓋拉往右肩,反覆,再拉往左肩,重複10次,鍛鍊後腰肌肉。直接調節和增強新陳代謝,全面提高骨骼、肌肉發育水平,促進脂肪代謝,直接具有減肥作用。女性腰、...

  • 廣州小蠻腰遊玩攻略 廣州小蠻腰遊玩注意事項

    廣州小蠻腰遊玩攻略 廣州小蠻腰遊玩注意事項

    1、小蠻腰是實行實名購票及登塔的,要記着帶身份證不然進去挺麻煩的2、小蠻腰實行分段觀光遊覽,建議選擇17:30—19:30時間段,這樣即可以看到白天的景色也可以看見晚上的繁華,黃昏本就是值得享受的。3、塔內禁止帶液體,別帶...

  • 蕾哈娜新街拍 小蠻腰加透視裙秀巨星風範

    蕾哈娜新街拍 小蠻腰加透視裙秀巨星風範

    “娜姐”Rihanan又爲大家帶來了全新的街拍。白色短上裝秀出蕾哈娜引以爲傲的小蠻腰,下身白色透視中長裙子,裏面還搭配額超級粉紅內內!蕾哈娜對自己的身材一如既往地無比自信...蕾哈娜最新街拍小蠻腰加透視裙秀巨星風範“...

  • 晚上巧用白醋瘦肚子 教你輕鬆擁有小蠻腰

    晚上巧用白醋瘦肚子 教你輕鬆擁有小蠻腰

    無論是公司的女白領,還是在校讀書的學生妹,她們都有一個共同的天敵,那就是腰間的小肚腩。如何輕鬆快速的減去小肚腩呢。晚飯後喝醋就是一個很好的選擇。對於女生來說,討厭的莫過於肥胖。而女性的腰部又是十分容易肥胖的地...

  • 原地扭腰能減肥嗎 怎麼樣瘦出小蠻腰

    原地扭腰能減肥嗎 怎麼樣瘦出小蠻腰

    腰圍是身體健康的晴雨表。現代人們很關注腰圍。歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現,一個人的腰圍如果過大,不僅不美觀,還暗藏健康隱患。對於想要迫切減肥成功的人來說,恨不得直接住在健身房裏瘋狂做運...

  • 小彩旗扮演苗族姑娘小蠻 身穿短裙慘遭蚊子叮咬

    小彩旗扮演苗族姑娘小蠻 身穿短裙慘遭蚊子叮咬

    還記得春節聯歡晚會上那個美麗優雅的小彩旗嗎?在舞臺上那的每一個轉圈都非常美妙。如今,小彩旗已經成爲了一個演員。在前不久熱播的《青丘狐傳說》裏面,小彩……還記得春節聯歡晚會上那個美麗優雅的小彩旗嗎?在舞臺上那的...

  • 如何練出小蠻腰 牢記這4個動作

    如何練出小蠻腰 牢記這4個動作

    任何的健身運動都不是一朝一夕就能實現的,想要練出完美腰線最重要的就是堅持,一分耕耘一收穫,想要瘦腰並不困難,只需要每天堅持這四個步驟,讓你輕鬆快速練出小蠻腰。相信大家都很熟悉平板支撐,無論是上學時老師要求同學們進...

  • 解答馬甲線是什麼 三招讓你擁有小蠻腰

    解答馬甲線是什麼 三招讓你擁有小蠻腰

    說到瘦身,應該很多小仙女都深有體會吧。雖然有的女生是天生就很瘦,不但腿瘦、腰受還擁有傲人的S型身材。這讓很多易發胖的女生深感痛苦。那麼有什麼辦法可以練出馬甲線?馬甲線,顧名思義就是在腹部接近中部位置有幾塊明顯...

  • 用了好速纖,還你小蠻腰!

    用了好速纖,還你小蠻腰!

    在這個漸漸炎熱的季節裏,任誰都會在意肚子裏堆積的內臟脂肪。從春天開始的減肥計劃能夠一直順利保持嗎?對於想要減肥卻總是減不掉肚子裏內臟脂肪的人,出現了含有最近人氣急速上升的葛藤花異黃酮素的營養輔助食品,大家聽說...

  • 牀上減肥瑜伽瘦肚子的動作 讓你輕鬆擁有小蠻腰

    牀上減肥瑜伽瘦肚子的動作 讓你輕鬆擁有小蠻腰

    瑜伽是很多人都非常喜歡的運動之一,練習瑜伽能夠讓我們的身體變得更加柔軟苗條。今天就來教大家幾個牀上減肥瑜伽瘦肚子的動作,讓你能夠通過這些動作甩掉肚子上的贅肉。減肥對於大部分愛美的人來說都是人生中的大事。針...

  • 跑步能減肚子嗎  3個方法幫你瘦出性感小蠻腰

    跑步能減肚子嗎 3個方法幫你瘦出性感小蠻腰

    相信很多女生都非常關注如何減肚子的方法,尤其是對於一些久坐的上班族和學生族,防止肚子變成“水桶腰”是她們每天要想到的事。所以,下面給大家介紹幾個方法。小肚楠一直以來是困擾不少美眉的問題,尤其是對於一些經常坐電...

  • 腹部減肥後皮膚鬆弛怎麼辦 幾個祕訣爲你打造緊緻小蠻腰

    腹部減肥後皮膚鬆弛怎麼辦 幾個祕訣爲你打造緊緻小蠻腰

    在腹部減肥瘦身過程中,很多人都表現得非常激進。在短期內以不合理的方法進行消脂的話,肚子皮膚很容易會造成褶皺,鬆弛問題。特別是年齡越大,其彈性越難恢復過來。很多肥胖的女性,在減肥瘦身長跑上可謂是歷盡千辛萬苦,終於稍...

  • 小彩旗成鄭元暢“羨慕”對象 新劇熱播俏皮可愛完美演繹小蠻

    小彩旗成鄭元暢“羨慕”對象 新劇熱播俏皮可愛完美演繹小蠻

    在5月23日播出的大型魔幻鉅作《仙劍雲之凡》最近正在熱播,並且獲得了極大的反響,而小彩旗作爲其中的演員之一,也獲得了極大的讚揚,並且還被魅力男...在5月23日播出的大型魔幻鉅作《仙劍雲之凡》最近正在熱播,並且獲得了極...

  • 如何按摩肚子減肥圖解 掌握方法輕鬆瘦成小蠻腰

    如何按摩肚子減肥圖解 掌握方法輕鬆瘦成小蠻腰

    纖細的腰身是每個女性們的夢想,可是想要擁有這樣的身材卻絕非易事。尤其是對於年齡稍大女性,想要擁有平坦的小腹就要經常鍛鍊,很難堅持,不如試試腹部按摩方法吧。而今的社會經濟不斷髮展,人們的生活水平也隨之提高,很多以前...

  • 鍾嘉欣曬女兒萌照被贊 著名女星產後首秀大露小蠻腰

    鍾嘉欣曬女兒萌照被贊 著名女星產後首秀大露小蠻腰

    2016年有許多明星藝人晉升爲新生父母,香港女藝人鍾嘉欣在2016年也升級爲時尚辣媽,1月31日鍾嘉欣曬女兒萌照,她讓女兒向廣大的粉絲和觀衆拜年並問好。平日裏不苟言笑的這些藝人在升級爲新生父母之後總是時常在微博當中曬...

  • 小蠻腰是什麼意思 小蠻腰有什麼特別意思嗎

    小蠻腰是什麼意思 小蠻腰有什麼特別意思嗎

    1、小蠻腰,原意原指白居易的家姬小蠻的腰,(白居易指家姬小蠻的腰像楊柳),後指很小很細的腰。2、另外,廣州塔(英語:CantonTower)又稱廣州新電視塔,暱稱小蠻腰,其位於中國廣東省廣州市海珠區(藝洲島)赤崗塔附近,距離珠江南岸125米,與珠...

  • 廣州小蠻腰一日遊攻略

    廣州小蠻腰一日遊攻略

    廣州小蠻腰是指廣州市內的一個風景名勝區,以其纖細的腰身而聞名。以下是一日遊的攻略建議:早上:1.早上可以先到廣州塔觀光,可以乘坐旋轉電梯上到觀光平臺,俯瞰整個廣州市區的風景。上午:2.之後可前往廣州動物園,欣賞各種珍稀...

  • 馬甲線多久能練出來 幾個祕訣讓你擁有性感小蠻腰

    馬甲線多久能練出來 幾個祕訣讓你擁有性感小蠻腰

    爲了能鍛煉出性感的馬甲線,很多女生們都會選擇運動健身來塑造完美身材。身體承受能力較強者一般在兩三個月內就可以達成,身體較弱的話一般需要更長的時間。象徵着健美與性感時尚新標誌的馬甲線,成爲了現在很多愛美女性健...

  • 威廉王子見武大校花吳倩 曬私照露迷人小蠻腰

    威廉王子見武大校花吳倩 曬私照露迷人小蠻腰

    威廉王子近段時間訪問中國,還和清純的武大校花吳倩見面了。吳倩可是名正言順的武大校花,清純無比惹人憐愛。而她的可愛私照也曝光了,露出迷人的小蠻腰讓人十分羨慕……威廉王子見武大校花吳倩曬私照露迷人小蠻腰威廉王子...

  • 清晨瑜伽減肥 塑就迷人小蠻腰

    清晨瑜伽減肥 塑就迷人小蠻腰

    (b)把你的右手放到地上,把左臂伸過頭頂,吸氣,用你的手指伸向天花板,然後呼氣,伸向你的右側,伸展你的左邊。4、前進式回到手和腳趴在地上的動作,把你的右腳向前邁,這樣你的腳趾和你和手指就在一條直線上了,同時你的膝蓋越過了你...

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