既簡單又好吃又減肥的美食 既簡單又好吃又減肥的美食有哪些
1、毛豆炒蝦仁。食材:毛豆粒、芹菜、紅椒、蝦仁、蒜、胡椒粉、料酒、澱粉、鹽、醬油、蠔油。處理好蝦,加入胡椒粉、料酒、澱粉、鹽醃製備用,鍋中加少許油、加蒜末和紅椒炒香,依次放入毛豆和芹菜翻炒均勻,加入鹽、蠔油和醬油。最後倒入蝦仁炒熟即可。
2、黃瓜金針菇卷。食材:黃、金針菇、胡蘿蔔、香醋、生抽、鹽 。黃瓜去皮洗淨切成片,胡蘿蔔切絲,金針菇切掉頭部,分別燙一下,加入生抽、香醋、鹽調成汁。一根黃瓜片加入燙好的金針菇,再放胡蘿蔔條,捲起來即可。
3、蘿蔔木耳玉米糰子。食材:青蘿蔔、胡蘿蔔、木耳、玉米麪、全麥粉、胡椒粉、五香粉、鹽。木耳泡發焯水。蘿蔔擦絲,木耳切碎,和蘿蔔一起放入鹽和粉類調料,加入玉米麪和全麥粉拌勻,團成球狀,蒸鍋燒開後,將糰子碼放整齊蒸熟即可。
4、無米壽司。食材:雞蛋、土豆、胡蘿蔔、黃瓜、午餐肉、海苔、黑胡椒碎、鹽 。將土豆煮熟,搗成土豆泥,黃瓜、胡蘿蔔切條,午餐肉切小塊煎一會備用。熱鍋少油,打個雞蛋,攤開煎成雞蛋餅,切條,往壽司捲簾上鋪上海苔,抹上土豆泥,放上雞蛋皮、黃瓜條、胡蘿蔔條,再鋪上午餐肉,用壽司捲簾慢慢捲起來,切塊即可。
5、土豆沙拉。食材:土豆、雞蛋、蟹柳、玉米粒、黃瓜、低脂沙拉醬、黑胡椒。將熟雞蛋、黃瓜、土豆、蟹柳切丁。沸水中加入蟹柳、玉米、土豆,煮熟後撈出放入碗中,加入黃瓜、雞蛋,淋上低脂沙拉醬,攪拌均勻後再撒點黑胡椒即可。
6、豆腐菌菇蝦仁湯。食材:豆腐、雞蛋、蝦仁、菌類(按喜好)、鹽、胡椒粉。把雞蛋煎熟備用,在熟雞蛋上澆入開水,下入豆腐、菌菇、蝦仁煮五分鐘,加入鹽和胡椒粉調味。
7、菌蔬番茄湯。食材:番茄、金針菇、木耳、豆皮、老抽、生抽、鹽、蕃茄醬。番茄切塊,加一小勺鹽炒出汁,加水煮開,加一勺生抽、老抽、番茄醬,依次加入金針菇、木耳、豆皮,煮熟即可。
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因為夢見你離開
這種情況下,可以考慮以下解釋:1.潛意識的焦慮:你可能在潛意識中擔心或焦慮與這個人的關係結束。夢境可能是你的內心的投射,反映了你對這種情況的擔憂。2.想法的轉變:夢見某人離開可能表示你對與該人的關係或某種情況的態度發生變化。你的潛意識可能在試圖理解自己的...
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草莓怎麼種植防疫
草莓的種植防疫主要包括以下幾個方面:1.土壤處理:選擇適宜的土壤,並進行翻耕、鬆土、除草等工作,以改善土壤質量。同時,採用有機肥料和有機物質進行施肥,避免使用過量化學農藥和化學肥料,減少土壤污染。2.病害防治:草莓常見的病害包括灰黴病、葉斑病、黑斑病等。可採取...
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阿斯巴甜是糖嗎
阿斯巴甜是一種人工甜味劑,不是糖,而是一種用於代替糖的化學物質。它的甜度比蔗糖高很多,但熱量卻非常低,因此常被用於食品和飲料中作為糖的替代品,特別是在低熱量或無糖食品中。...
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什麼品種金魚最旺財氣最好
金魚中,傳統上認為紅色金魚是最具有旺財氣的品種。這是因為在中國文化中,紅色被視為吉祥和幸運的顏色,而金魚本身也被視為象徵財富和好運的動物。因此,紅色金魚通常被認為是最能帶來財氣的金魚品種之一。...