什麼食品既好吃又簡單
標題:簡單好吃的番茄炒蛋
功效:
番茄炒蛋是一道營養豐富、口感鮮美的家常菜品。它富含蛋白質、維生素和礦物質,有助於增強免疫力,提供能量,促進肌膚健康,同時也是一道適合各個年齡段人羣的低熱量菜品。
材料:
- 雞蛋 3個
- 番茄 2個
- 植物油 適量
- 葱花(用於裝飾,可選)
做法步驟:
1. 雞蛋打入碗中,加入適量鹽雞精攪拌均勻備用。
2. 番茄洗淨切塊,去皮備用。
3. 鍋中倒入適量植物油,燒熱後加入番茄塊煸炒,炒至番茄軟爛。
4. 將雞蛋液倒入鍋中,用筷子輕輕攪拌,炒至蛋塊凝固。
5. 炒好的番茄炒蛋裝盤,可撒上葱花點綴。
注意事項:
1. 雞蛋打入碗中時,可適量加入調料,如鹽、雞精等,以增加口味。
2. 番茄炒蛋炒制的時間不宜過長,以保持蛋的嫩滑口感。
3. 在炒蛋時注意用筷子輕輕攪拌,避免炒散蛋塊。
4. 搭配葱花裝飾有助於增加整體顏色和口感的層次感,但可根據個人口味自由選擇。
這道簡單好吃的番茄炒蛋既美味又簡單,不僅能滿足味蕾的享受,同時也給身體注入了豐富的營養。不妨嘗試一下,給自己和家人帶來不一樣的美食享受吧!
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