劇烈運動後心發慌 是什麼原因造成的
劇烈運動後心慌第一次出現劇烈運動後出現心率增快是正常現象 如果感覺明顯的心慌心悸可能有心律失常情況,建議去醫院行心電圖檢查明確有無心律失常。
雖然說平時運動不是很勤快,總是會運動幾天然後就不運動了,再過十天半個月再運動幾天,這種運動方式不是很累的,當然了也達不到鍛鍊的目的。但是昨天再去運動,發現運動完之後少身體特別的疲累,這次運動的量跟以前一樣的,即使很長時間沒了運動,但是也不好出現劇烈運動後心裡發慌的情況,這是為什麼?要緊嗎?
1. 沒什麼問題
如果大家平時沒怎麼運動的,甚至是沒運動過的,突然一下子就來個劇烈的運動,這種情況身體肯定承受不住了,會出現心慌的感覺,其實是在運動的過程中,水分不斷的從體內揮發出來,從而導致身體很缺水,從而導致了體內的一些紊亂。大家出現這種情況的時候,不要慌,可以先多喝點鹽水緩解下。
2. 有可能是心臟病
在大家的周圍都會見到一些人活著一些事,比如本來好好的吃喝睡的,結果一到劇烈運動的時候就不行了,身體出現了極大的不適,這種可能就是心臟有問題了。如果大家在劇烈運動之後,就立馬感覺到心口憋悶的不行,喘不過氣來,這就很明顯了心臟肯定出問題了,那麼大家就要去醫院看看。
3. 其他的疾病
如果劇烈運動之後,大家出現了一些不適的話,也是正常的,如果出現了胸口很悶,頭也很暈,眼前發黑等症狀,就由可能是貧血了,血液供給不上,導致大家的大腦有點昏沉,還有可能是心率失調了,肺部也會有出現問題的可能,因此如果情況比較不可控制的話,大家還是去醫院檢查下。
4. 做什麼檢查
無論想做什麼都是要先緊著自己的身體,身體好了想幹什麼都能幹,如果身體有病就算想劇烈運動都不行,所以大家感覺身體不對勁的時候,比較好還是去醫院,做個心電圖的檢查,或者是給心臟做個彩超,較好是給全身做個檢查,儘早的發現不對勁的地方,好做一些措施。
假如大家以後想著運動的話,想著提高自己身體的抵抗力,讓自己的身體更加健康,就可以根據自己的身體情況來鍛鍊,不能為了可以更快的到達目的地,就不斷的給自己加大任務量,看到自己的冒出了很多的汗水,會出現一些心裡上的成就感或者快感,這種是很錯誤的行為,這是沒有認清自己身體的極限。
運動是可以的,不管是男的女的還是老的小的,都應該出來運動運動,運動不僅可以很明顯的增強大家的免疫力,也可以讓大家的心境變的闊達起來,但是不能做一些劇烈的運動,這對以前沒有做過,身體很虛弱的人還說是很危險的,所以大家想做些劇烈的運動,可以慢慢的來,不要著急慢慢的增加,慢慢的提高運動的量。
小編是十分讚賞大家出去運動的,但是不贊成一下子就要做些劇烈的運動,因為平時看著沒什麼事情的人,很健康的人在做了劇烈運動之後就會出現各種不適應的情況,比如會嚴重的脫水、暈厥等,所以大家還是按照自己的身體情況來運動吧,最後祝大家身體安康!
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