劇烈運動後心髒刺痛的原因是什麼 這幾點讓你快速瞭解
生活中有些朋友會出現一種情況,你們知道是怎麼的一種情況嗎?我們說我們會在劇烈運動後心髒疼,很多朋友都會覺得莫名其妙,可是自己的身體確實有問題這是不能否認的。
心臟是人體內重要的器官之一,它運載著全身的血液和血細胞,為我們生命的新陳代謝提供了氧氣,讓人類得以生存。有時候,在高強烈的運動下,有些朋友的心臟會出現刺痛的情況。這是什麼機理導致的呢?劇烈運動後,人體內的血液都處於高度迴圈狀態中,呼吸頻率和心率都會增快,有的時候會因為血液攜帶氧的能力不足,導致了體內缺氧。
在缺氧狀態下,心肌細胞會分泌大量細胞因子,這些因子會刺激人體神經,引起刺痛的感覺。當然,這些原因屬於比較專業的知識,所以不是每個朋友都能認識到的,今天就讓小編來就具體的介紹一下,導致運動後出現心臟刺痛的幾點常見原因,以及遇到這些問題我們應該怎麼處理。
第一、 心臟疾病的問題
很多人在出生時就因為遺傳因素而患先天性心臟病,或者有些人因為後天疾病高血壓導致心血管出現問題,這些疾病在劇烈運動過後,都可能出現心臟刺痛的情況。所以這類人群要多注意自身身體的情況,該及時治療的疾病就應該及時進行治療,不要延誤病情。
另外,把握好運動的量,不要過度參與劇烈的運動,但也不是整天像溫室的花朵一樣,什麼運動都不參與。在就醫的過程中,詢問醫生的建議,然後在醫生的指導下,適量參與有氧運動,還是有利於疾病的恢復。
第二、 過度勞累引起的精神性刺痛
近年來,心血管疾病發生率的快速上升與工作壓力和學習壓力等密不可分。很多人成天忙於自己的工作,奔波於各個地方大街小巷,賺到了自己物質財富,卻忽視了自身的作息規律,過度勞累,使得精神始終處於高度緊張的狀態中,這樣很容易引起運動過後心臟刺痛。
人體不是機器,不可能長期處於高強度工作狀態中,如果強行讓自己堅持,心臟就會發生慢性損傷,在某一個時間點可能就會爆發,引發不可逆轉性的疾病發生。所以,朋友們,就算再忙於工作,也要愛護自己的身體,身體是革命的本錢,有了強壯的身體,我們才可以繼續工作和學習。
當然了,適當放鬆心情,多陪家人去戶外活動,保持愉悅的心情和良好的情緒,也可以讓我們的心臟得到充分的休息。
第三、 膳食結構失衡導致的疾病
高油高脂高鹽分和油炸香脆的食物,遍佈各個小商鋪和小攤子,香噴噴的味道是很多年輕人的喜愛,但是這些食物含有的熱量、脂類和其他元素都超過了人類每日所需的含量,其中的致癌物質也是嚴重超標的。
如果長期食用的話,有害物質大量蓄積在人體器官內,慢慢對心臟產生破壞性的影響,會對人體造成很大的傷害。但是偶爾和朋友聚一下,嚐個新鮮,換換口味也是一個不錯的選擇。
心臟是我們的生命的動力器官,我們要學會了解它和愛護它,讓它保持在正常工作的狀態中,減少運動後刺痛對它的傷害。
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