牙齒鬆動了怎麼辦 注意這幾方面
牙齒是陪伴我們享受美食的重要夥伴,如果牙齒不好了,吃再好的東西也不覺得香了。健康堅固的牙齒無疑是令人羨慕的,然而很多人早早的牙齒就開始鬆動了,這可怎麼辦?
我們每天要吃大量的東西,牙齒是我們離不開的身體器官,一旦牙齒有毛病鬆動了,吃東西就變得很困難,怎麼樣能改善牙齒的鬆動呢?
一、勤漱口。在每頓飯後用茶水來漱口,牙牀和牙齦得到沖刷,可以起到清潔口腔的作用,並可預防牙垢的產生。茶水是弱鹼性的,能夠增強牙齒的抗酸防腐能力。牙齒強健起來,就不容易鬆動了。
二、清潔牙齒。如果口腔不乾淨牙齒自然也不會健康,因此每天早晚刷牙的好習慣一定不能省略。有些人晚上不刷牙,其實這樣非常不好,晚上刷牙比早上更重要。除了刷牙之外,在吃完東西之後也要記得勤漱口,漱口能及時處理掉留在牙齒上的食物殘渣,從而減輕牙齒患病的可能性。如果仍有殘留,可以使用牙線或者牙籤等工具徹底清潔牙縫。
三、注重營養均衡。缺鈣和缺乏蛋白質等營養時,牙齒就會鬆動,甚至患上齲齒病。人體的鈣質很大一部分都存在於骨骼和牙齒中,因此當一個人的鈣流失嚴重時,牙齒自然會鬆動。因此,充足的營養攝入非常重要,只有人體機能健康,牙齒纔會健康。建議牙齒有鬆動的人多吃蛋類和牛奶、排骨湯等,如有必要,可以吃一些鈣片。
四、不要總用同一邊牙齒咀嚼食物。如果習慣只用一邊牙齒咀嚼食物的話,被使用的一邊牙齒會因過於勞累而產生疾病,另一邊由於長期缺乏使用會導致萎縮,因此必須均衡使用才行。另外只用一邊牙齒咀嚼食物還有可能導致臉部歪斜,因此這個不良的習慣要早糾正。
牙齒一旦鬆動了,吃東西就會很麻煩,愛護牙齒不容忽視,千萬不要讓牙齒鬆動了!
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