女人我最大瘦手臂祕訣 讓你在家也能輕鬆享“瘦”

現在的男生呀各個都喜歡瘦瘦的女生，但是有些女生並不是天生就是瘦的，還是需要後臺的減肥和運動來顯瘦的。《女人我最大》爲你講解一下怎麼纔會讓你有個纖瘦的手臂哦！

現在的男生呀各個都喜歡瘦瘦的女生，但是有些女生並不是天生就是瘦的，還是需要後臺的減肥和運動來顯瘦的。那麼在《女人我最大》中，讓這個健身老師來爲你講解一下怎麼纔會讓你有個纖瘦的手臂哦。臺灣的知名模特到了現場，今天穿的是一身的黑色的蕾絲。然而老師說以爲你蕾絲是一種一直都是一樣的圖案，如果不好好挑選的話，有些地方露出來了，如果剛好那塊地方很多肉肉的話，那麼你就慘啦，因爲那樣的話就會使你看起來更肉哦。但是另外一位也是模特，但是她穿的是洋裝，這種裙子呢就是比較適合瘦的女生穿的，穿起來給人的感覺是很飄逸的，如果死換成那種肉肉的女生的話，就不好看了，就會更加的胖，搞得裏面好像傳來很多衣服哦。健身老師就說我們可以做一些走路瘦手臂的方法。只要走的時候大力的擺動自己的手，那樣子只要堅持下來的話，就可以瘦下來手臂的哦。

老師還說其實這樣的做法是因爲有兩個重點，其中一個就是通過這種大力擺手臂可以燃燒自己的脂肪，所以呢，要很長的時間才能夠燃燒掉，因此，不可以不運動，不然的話就這個隨便兩下是不可能瘦下來的，起碼也要有個20分鐘的；另外一個就是心肺功能了，其實這個呢就是跟你運動的節奏有關係了，你不能夠只有一種速度，可以多個一起來，要大幅度纔有大效果，如果沒有拉伸好的話，也是沒有效果的哦。所以說速度夠快，效果更佳。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】