劇烈運動頭疼怎麼回事 幾個因素你要知道

劇烈運動後頭疼是經常發生的事情，很多人由於個人體質不好或運動量過度就會引發這種情況，如果沒有及時做好治療，那可能會導致其他更嚴重的身體疾病。

一、病因

劇烈運動一般會使我們體內的血液循環加快，如果血液一下子充滿我們的大腦，那就會導致頭暈、頭痛等症狀的出現。有的時候劇烈運動會大大超出我們身體的承受能力，這時候我們大腦就必要超負荷工作，給予我們身體更大程度的精神支撐，運動過後自然就會出現疼痛。如果你的身體體質比較差，那劇烈運動後就經常會出現一些病痛。

二、治療

頭痛的時候一般都要做好充足的休息，這樣身體才能更快恢復過來，劇烈運動後也是一樣的。我們應該讓身體休息、舒緩一下，可以多喝點熱水，這樣恢復速度會更快。如果頭痛比較劇烈，那可以適當閉目養神，用一些熱毛巾捂住額頭，這樣頭部的疼痛就能得到緩解。頭痛的時候我們也可以去醫院開一點藥物，這樣治療會更科學。

三、按摩

頭痛的時候可以對頭部進行適當的按摩，比較常見的就是針對鼻樑、太陽穴進行按摩。在這些部位進行按摩可以放鬆身體緊張的情緒，可以使全身的肌肉都得到舒緩。所以當我們出現這種症狀時，可以多嘗試一下按摩。

四、注意事項

我們在平時應該儘量避免進行劇烈運動，每個人的體質都是不同的，能夠承受的運動量也是不同，所以我們應該在自己身體的承受範圍內做運動，這樣身體纔不會吃不消，也不會輕易受傷。