減肥能吃花生米嗎 減肥的人可以吃花生米嗎

1、減肥期間可以少量進食花生米，但是避免過量。

2、因爲花生米的脂肪含量比較高，過量食用後容易引起人體熱量上升，對減肥效果造成影響。但是花生米營養豐富，含有蛋白質、維生素、微量元素等營養物質。減肥期間人體比較容易出現抵抗力下降、體質虛弱，適當食用花生米還能夠增強體質。

3、減肥期間要注意保持飲食營養均衡，並堅持運動，能夠消耗人體大量熱量，有利於提高減肥效果。