減肥能不能吃米線 減肥可以吃米線嗎
1、減肥期間可以吃米線,米線主要成分爲碳水化合物,一克碳水化合物可以提供四大卡,和優質蛋白質相同,而且遠低於脂肪。
2、減肥期間吃米線主要就是控制好數量,如果米線攝入多以後,也會導致熱卡超標,導致能量蓄積。
3、另外在減肥期間,如果患者的身體條件比較好,在攝入碳水化合物時可以適當的減少一定的比例,將這種能量由優質蛋白質來提供,稱爲生酮飲食。在減肥期間吃米線的時候,可以讓米線的數量儘量控制在三兩之內,一天不超過三兩的碳水化合物,可以幫助進行體重的控制。
4、但是如果身體素質不佳,生酮飲食容易導致腦功能下降和胃腸道功能的下降,建議謹慎選擇。
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