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香芋的熱量高嗎 香芋的熱量高不高呢

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香芋的熱量高嗎 香芋的熱量高不高呢

1、芋頭的熱量並不是特別的高,每100克芋頭的熱量大概爲58克左右。

2、相比較米飯來說是要低很多的芋頭,含有非常多的澱粉,是一種主食,這種食物味道非常鮮美,營養價值也比較豐富,含有大量的膳食纖維,對促進胃腸道的蠕動,能夠達到比較好的效果,所以說能夠在一定程度上緩解患者出現的便祕情況。

3、在平常的生活當中還要注意飲食規律,營養均衡,避免出現營養不良的情況。

標籤:香芋 高不高