100克玉米的熱量 100克玉米有多高的熱量
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1、玉米的熱量比較低,一般100克玉米的熱量大概在70卡左右,玉米中含有豐富的膳食纖維和多種礦物質,如鈣鐵磷,B族維生素,膳食纖維可以促進腸胃的蠕動,幫助體內廢物的排出,幫助減肥。
2、玉米含有豐富的維生素E,降低血清中膽固醇,可以延緩衰老,美容養顏,可以預防心血管疾病,軟化血管,可以保護眼睛,緩解視力疲勞,抗輻射。
標籤:玉米
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