吃玉米會減肥嗎 吃玉米對減肥有幫助嗎

1、吃玉米會減肥，但是效果不是很好。

2、玉米屬於一種常見粗糧，適當吃有利於幫助增加飽腹感，屬於低熱量和低脂肪食物，能夠促進腸道蠕動和消化，所以在減肥期間適當吃有利於幫助減肥。

3、但是吃多了會造成身體不易消化，尤其是晚餐後運動很少，也就容易造成便祕，建議晚上少吃玉米或是粗糧一類的食物，並且餐後要適當的運動，這樣才能幫助胃消化食物。

4、身體肥胖需要控制飲食，堅持運動鍛鍊，比如跑步或者游泳，有利於幫助減肥。