玉米吃多了會胖嗎 吃玉米到底會長胖還是能減肥
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1、玉米吃多了不會胖,熱量比較低,還能輔助減肥。
2、肥胖大多是攝入的熱量過多而消耗的熱量過少導致的,適當吃一些低熱量的食物,通常能夠預防肥胖。玉米吃多了一般不會胖,玉米的熱量比較低,吃了之後通常能增加飽腹感,減少其他食物的攝入,同時其中的纖維素含量比較高,一般還能促進腸道蠕動,幫助排便,從而起到輔助減肥的作用。
3、需要注意的是,平時不要只吃玉米,同時注意適量吃,注意營養均衡,嚴格控制飲食,適當做有氧運動,有利於身體健康。
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