臉上的肉怎麼瘦 如何瘦臉
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1、運動:日常可以做臉部的發音操以及吞嚥動作,促進臉部脂肪的燃燒,此外可以適當進行慢跑、游泳等運動,加速脂肪燃燒,促進臉上的肉瘦下來。
2、飲食:控制飲食,不能進食脂肪含量較多的食物,如肥肉、動物內臟等,以及過油、過甜、糖分較高的食物,避免發生肥胖,體重減輕後,臉上的肉也會瘦下來。
3、按摩:可以對臉上肌肉及脂肪組織較多的部位,從下方到上方、從外到內進行按摩,能夠達到一定的效果。
標籤:瘦臉
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