怎麼瘦臉 如何快速瘦臉

1、飲食法

2、運動法

3、按摩法

4、臉部減肥操

5、沐浴法

方法/步驟

1

飲食法 在平時的一日三餐中爲了對抗臉部肥胖，不妨改變你的飲食習慣。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、蘋果這樣幫助利水減肥的食物；然後是要改變你喜歡嚼口香糖這樣能夠大量鍛鍊咀嚼肌的食物。

2

運動法 想要減肥，肯定不能少了運動。運動減肥帶來的 效果是全方位的，這中間自然也包括瘦臉。不妨試着讓自己多進行有氧運動，大量出汗能夠幫助多餘的水分排出體外，你的臉自然就不會腫起來了。

3

按摩法 運用對臉部穴位的有氧按摩刺激能夠幫助預防臉部贅肉的滋生。按摩主要可以針對像睛明穴、太陽穴、下關穴、頰車穴這幾個穴位。若擔心穴位找不準就利用臉部減肥操來代替吧。

4

臉部減肥操 雙手拇指指腹貼近顴骨下方，稍微用力徑直往下按摩，在2釐米左右的位置進行按壓，先輕壓再慢慢放鬆。雙手的中指、無名指併攏之後沿着顴骨邊緣平行往下輕壓2釐米處，在微微往上頂。四指併攏，在臉頰的穴道上輕輕拍打數下。四指併攏在樑家隈子由內向外順時針畫圈圈。

5

沐浴法 沐浴可以瘦臉可是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分鐘之後將水溫調控到38度，配合瘦臉霜進行臉部按摩，堅持一段時間，真的可以瘦臉。