減脂能吃意麪嗎 減脂可不可以吃意麪

1、減脂期間是可以適度的吃意大利麪的，但所吃的意大利麪不建議加入太多的醬，以及其他高熱量的配料。

2、意大利面能夠減脂主要是因爲意大利麪含有粗纖維，能使人產生飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

3、意大利麪的原料是粗糧，粗糧中還含有纖維素，可以有效的促進人體腸道的蠕動，幫助人體消化，利於人體的通便排毒，可以有效的減少體內廢物引起機體的增重情況。

4、但是需要注意，如果食用意大利麪過多容易造成消化不良、食物囤積，引起熱量逐漸增加，從而導致出現肥胖現象，所以需要在減脂期間適度的吃意大利麪，吃完意大利麪後最好能進行飯後散步，可以幫助消化並減少熱量的堆積。