美白食物大盤點 幾款必備良品助你恢復稚嫩肌膚
日常生活中到底有哪些食物能起到美白肌膚的作用呢?要知道美白是絕大多數女人一生所追求的“事業”,所以大家都不斷尋求美白方法,爲此下面小編就爲大家推薦幾款美白食物。
俗話說:“一白遮三醜”,女生對於美白的追求可以用沒完沒了來形容,只要沒有達到目的,就還會繼續在美白的道路上奮鬥。而不少女生爲了美白不惜花重本去買大量的美白產品,但得到的效果還是非常不如意。所以,下面小編就爲各位想變白的美眉介紹一個比較原始的美白法,用食物來美白,讓各位吃出白嫩肌膚!
一、獼猴桃:獼猴桃是水果界數一數二的美白良品,受到大家的青睞。它含有極高的維生素C,是其它普通水果的數十倍。而維生素C的作用正是能夠有效地防止皮膚中黑色素的生長,從而達到美白肌膚的作用。
二、檸檬:檸檬也是美白食物中的不二之選,其所含有的維生素C也是非常豐富,除此之外,它對護膚的作用也是非常好。而對於檸檬的吃法,大家如果不能接受生吃的話,可以選擇將其切成片裝泡水喝(加入適量的蜂蜜效果和口感更佳)。除了食用外,也可以用它來直接做成面膜敷在臉上。
三、胡蘿蔔:胡蘿蔔也是非常受大家歡迎的美白食物,很多人喜歡把它用來熬湯。它所自帶的胡蘿蔔素能起到抗氧化作用,能對抗暗沉肌膚,達到美白效果。
四、甘薯:相信很多人不太瞭解甘薯也能起到美白肌膚的作用,其實甘薯本身含有豐富的營養物質,如維生素A,蛋白質等,其中維生素C佔的比例也不少。多吃甘薯不僅能美白肌膚,還能減肥塑身,作用非常多。
五、薏米:要知道薏米也是一種可以美白的食物,尤爲受到女性的歡迎。因爲它從某種程度上對紫外線有一定的防護作用,還能防曬,間接起到了美白效果。除此之外,常吃薏米還能去皺除斑,是美白護膚的佳品。
除此之外,還有牛奶,冬瓜,豆芽,蘑菇等美白食物,大家不妨可以堅持多食用。不過除了多吃這些食物能起到美白作用外,日常還要注意防曬,注意飲食等。
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