孕期吃什麼寶寶皮膚白眼睛大 幾款美食助寶寶健康漂亮

懷孕後的準媽媽們關心的事情無非是如何能讓腹中的寶貝健康又漂亮，怎麼吃才能幫助寶寶發育的白白胖胖又大眼睛炯炯呢？今天就爲大家介紹一些美食，這樣吃生個漂亮寶寶哦！

懷孕是一個女性生命中奇特又特殊的一段時期，在漫長又短暫的280天裏，你和寶寶在一個身體裏共生，而準媽媽的飲食和生活作息也在這關鍵的一段時期內影響着寶寶的生長髮育，寶寶的健康和外貌，幾乎都在這十個月中受媽媽的影響，很多準媽媽格外關心一個問題，如何飲食能夠讓自己的寶貝生出來皮膚白皙眼睛大大呢，相信這也是你關心的問題。

一、從飲食入手

從日常飲食的角度出發，要注重營養搭配，主食、蔬果、禽蛋奶類要營養均衡搭配，準媽媽在孕期挑食的危害是很多的，寶寶在肚子裏得不到均衡的營養，容易造成發育遲緩等問題。另外要多多攝入富含維生素C的食品，類如橙子、獼猴桃等，維生素C能夠幫助孕媽和寶寶美白，並且能夠在孕期提高準媽媽的免疫力，減少感冒的發生，是一種美麗又健康的選擇。

二、滋補品也許更有效果

有條件的媽媽們也可以選擇在孕期服用燕窩，很多生育過的媽媽都表示，孕期持續服用燕窩，的確生出來的寶寶乾淨白嫩，眼睛黑亮，豐富的唾液酸也是滋養孕媽的好東西哦，燕窩的服用要勤而穩，但對量的要求並不大，因此，寶媽們可以放心進補哦！

三、藉助營養素的功效

攝入豐富的孕期營養素也是孕育健康漂亮寶寶的關鍵，備孕期間就應該攝入足量的孕婦營養素，而日常飲食中不足的部分可以藉助孕婦專用的綜合維生素來補償。尤其是想要寶貝出生就擁有一雙烏黑眼眸的寶媽一定要吃DHA哦，促進寶貝視網神經的發育。孕育健康聰明的寶寶，需要準媽媽有一顆耐心哦！