手脫皮吃什麼維生素 這些全都少不了

一到乾燥季節，很多人的手都有脫皮的現象，大家都知道手部脫皮是一種缺乏維生素的表現，到底是缺哪種維生素呢？恐怕很少有人能答上來，其實是該補充這些維生素了。

手部脫皮的問題困擾着很多人，雖然說並不是什麼大問題，但是看起來真的很難看，小仙女們一定不希望自己的手脫皮吧，那就要補充維生素了，因爲手部之所以會脫皮就是缺乏維生素引起的症狀，那麼到底是缺乏哪些維生素引起了脫皮呢？

一、維生素C。有一些人會在秋冬季節發生手部脫皮現象，但是卻沒有瘙癢等症狀，這類人羣通常是缺乏維生素C引起的手角質層剝脫症狀，只要多補充一些維生素C就能夠緩解症狀了。維生素C多存在於水果和蔬菜中，在飲食中要注意多攝取這類食物，如有必要也可以口服一些維生素C藥品。

二、維生素A。如果手部脫皮的同時伴隨着嚴重的乾燥症狀，那麼就有可能是因爲缺乏維生素A而引起的脫皮，這是由於維生素A是脂溶性維生素，能夠保護皮膚的表層不受侵害，因此當維生素A缺乏，就會引起手部皮膚乾燥和脫落。維生素A多存在於肉類、蛋奶類和胡蘿蔔中，建議多食用這類食物。

三、B族維生素。當人體缺乏B族維生素的時候，就會導致皮膚脫皮、瘙癢、甚至引發皮炎，很多頑固性的手部脫皮症狀都是因爲缺乏B族維生素引起的，想要改善這類症狀就要積極的攝取B族維生素，由於B族維生素範圍很廣，難以均衡攝取，建議服用藥用的B族維生素片。

維生素對人體有着重要的作用，一旦缺乏就可能導致各類症狀，手部脫皮就是其中一種，只要積極補充維生素，症狀就會緩解。