虛胖和真胖的區別 兩者適合不同的減肥方法
有一句話曾經很流行那就是“你不是strong,你只是虛胖”,的確生活中有很多的胖子其實都是虛胖,那麼你知道怎麼分辨虛胖和真胖的區別嗎?趕快來看看吧!
當今社會上胖子越來越多,肥胖症已經成了我們當代人裏面一個主要的病症,很多人都肥胖,但並不是所有人都是真的胖,有些人是虛胖,那麼我們怎麼分辨自己是實胖還是虛胖呢?
其實可以通過自己的肥肉來判斷,你可以現在捏捏自己身上的肥肉,假如你的肥肉鬆鬆弛弛,非常地鬆垮,輕輕一捏就起來了,那麼你很有可能就是虛胖。假如你的肥肉比較結實,捏起來的話有一些彈性,那麼你可能就是實胖。
假如你覺得沒有辦法通過捏肥肉來分辨的話,那麼其實你可以通過一些行爲來辨認自己到底是不是虛胖,虛胖的人他比較容易疲憊,平常生活中不太運動,只要做一會兒運動,很快就會感到非常的頭暈噁心以及累,而且虛胖的人他吃的並不多,但是他卻很容易就會發胖,也就是所謂的喝杯水都會胖。
虛胖的人通常上半身都比下半身要胖,同時假如你經常睡覺時夢很多,然後又睡不好的話,這也很有可能是因爲你是虛胖體質。
那麼虛胖還是實胖,分別是什麼造成的呢?其實虛胖它並不是由於暴飲暴食造成的,而是由於這類人他們的肝臟受損,基礎代謝降低,新陳代謝緩慢,而且身體有水分滯留,沒有辦法排出體外,久而久之就變成了虛胖。這類人想要減肥,必須要先調理好自己的肝臟。
而實胖的人胖起來就是因爲吃得太多,運動的太少,這類人想要瘦下來,就必須要通過運動減肥或者是節食減肥的辦法。
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