爲什麼俯臥撐越做越少 間隔時間太久導致

很多男生都很喜歡在家裏做俯臥撐，這不僅能鍛鍊身體，還能夠練出自己想要的肌肉線條，吸引女生的眼球，不過有男生問到，爲什麼俯臥撐越做越少？一起來看看吧。

很多男生天生就是比較好動的，所以就會去做各種各樣的健身運動，其中少不了的就是俯臥撐，這對於男生來說，可能是很簡單的，因爲他們覺得做俯臥撐不僅可以鍛鍊自己的身體，還能練出手上的肌肉線條，這樣還能獲得女生們的眼球和喜愛，所以做俯臥撐是一個很不錯的運動。

不過有的男生就問到，爲什麼做俯臥撐會出現越做越少的現象？這是什麼原因導致的？一般是越做越多才是，爲什麼會相反？所以今天就具體一起來探討吧。

1、間隔時間太長

俯臥撐是一項很簡單的運動，對於男生來說，不過有的男生只是在前期做俯臥撐的時候，是比較積極的，所以做的數量會很多，而一旦過了這個時期，或者是間隔的時間太久，再來做俯臥撐的時候，就會出現明顯的體力不支，就會越做越少了，而這跟手上的肌肉也有關係。

2、負荷量超多

大家都知道，運動是對身體很好的，不過在運動的過程中，也要講究適度原則，就是在運動時，要注意運動量，不能一味地拼，這樣不僅不會鍛鍊身體，反而會損壞身體的機能。

就像今天說到的，除了上面說到的外，其實還有一個原因，就是運動時負荷量超多，這樣就會導致身體的力氣不支，這樣就會到導致問題的產生。所以在健身運動中，一定要注意適度，把握好自己的力量，這樣纔算是正在的鍛鍊身體，而且這樣纔可以鍛煉出更多的肌肉線條。