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練俯臥撐肚子多久能瘦 練俯臥撐肚子能瘦的時間

經驗1.04W
練俯臥撐肚子多久能瘦 練俯臥撐肚子能瘦的時間

1、通過練習俯臥撐肚子的見效時間其實是因人而異的,根據每個人的身體素質、生活習慣以及鍛鍊的強度不同效果也有所不同,但只要堅持下去一定可以看到瘦肚子的效果。

2、俯臥撐是可以幫助瘦肚子的,雖然在練習俯臥撐的時候看似腿部和手臂的力量運用的很多,但其實腰部也是重要的支撐部位,所以在做俯臥撐的時候腰部的肌肉也可以得到鍛鍊,當然就有瘦肚子的效果了。