蘋果減肥法和七日瘦身湯 哪種方法你更喜歡呢
蘋果減肥法和七日瘦身湯,都是現在廣爲流傳的減肥方法,通過不同的減肥方式來達到不同的減肥效果,而且效果都很顯著,那麼這兩種方法你更喜歡哪一種呢?
蘋果減肥法和七日瘦身湯,兩種不同的減肥方法都受到了廣大妹子們的喜愛,也是衆多明星們所提倡的健康減肥法。那麼,你知道蘋果減肥法和七日瘦身湯怎麼樣達到減肥的目的嗎?你更喜歡哪一種減肥方式呢?
蘋果減肥法,顧名思義,就是通過吃蘋果來達到減肥的目的。一般是以三天爲期,三天內每天每餐都是隻純吃蘋果和喝水,不進食其他食物,三天後再以清淡的飲食爲主。堅持蘋果減肥法,三天後能減輕3-5公斤,它是通過蘋果內的豐富營養,促使腸胃內毒素和積食順暢排出,從而迅速減輕體重,調節人體體質。
七日瘦身湯,就是七天內主要以瘦身湯爲主,再配以蔬菜水果爲食,來達到減肥效果。瘦身湯的做法就是先準備好2到3個西紅柿,1顆捲心菜,1個洋蔥和青辣椒,1斤芹菜,將各種蔬菜分別洗淨切碎後,放置鍋中熬煮半個小時,加入少許鹽即可。堅持食用七日瘦身湯,能很好的分解體內脂肪,順暢腸胃,清除人體多餘廢物,堅持七天通常能減掉4-5公斤。
兩種方法不相上下,不分伯仲,但蘋果減肥法所堅持的時限則比較短,三天就能見效。但是,兩種方法在減肥期間都不宜食用太過於肥膩、辛辣的食物,都應該以清淡食物爲主,而且要持之以恆,貴在堅持,纔會有明顯的減輕體重,你可以根據自身的體質來挑選自己喜歡的方式來減肥。
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