桃子和蘋果哪個更適合減肥 桃子和蘋果減肥哪個好

1、桃子和蘋果對減肥都具有一定促進作用，但蘋果效果更好。

2、蘋果是亞科蘋果屬植物，味甘酸性平，含有豐富的維生素、纖維素、有機酸糖分以及鈣、鉀、磷等成分物質，其中纖維素成分可以幫助抑制人體攝入過量的食物，加快人體排出體內的毒素以及廢物；而桃子味甘酸性溫，其中含有大量的維生素、糖分、蛋白質以及多種礦物質化合物；相對於蘋果來說減肥效果會差一些。

3、其次就是蘋果中含有一定量的蘋果酸，進入人體之後比較容易被消化代謝，所以減肥作用也會更加明顯一些，所以蘋果和桃子中，蘋果會更加減肥一些。