冬瓜減肥法簡單又有效 三款人氣湯品推薦
對於減肥的食物,大家應該都會想到冬瓜。冬瓜的確是一種比較好的減肥食物,它的熱量低,可以起到飽腹的作用,是減肥的上佳食物。它還可以利尿、幫助消化、消水腫。
大家都知道,冬瓜是不可多得的減肥食物。那下面小編將會爲大家介紹三種冬瓜湯品,這可是非常有助於消脂減肥的,下面快來看看吧!
第一款:消脂冬瓜湯。
你需要準備得材料有:木瓜少量、陳皮兩塊、海帶四兩、冬瓜一斤。做法也是非常簡單,將所有食材洗乾淨,切成片狀待用。然後,將食材和清水一同放入湯鍋中,燉煮2個小時。之後,往其中加入適量的鹽就可以食用了。這個湯品能夠幫助人們消滯解膩,促進體內脂肪降解,有很強的減肥效果哦!在炎熱的夏天來上一碗,相信會給你不一樣的清爽的感覺。
第二款:海米冬瓜湯。
你需要準備得材料有:胡椒、鹽、紫菜、粉絲、海米、冬瓜等。先將冬瓜去囊切塊待用,紫菜、海米要用熱水泡發。之後將所有洗乾淨的食材一同放入鍋中,大概燉煮1個小時就可以食用了!往其中加入少許鹽調味即可。這款湯品有很好的養顏排毒的功效,非常適合需要減肥的女性朋友飲用。而且,這款冬瓜湯還能降火清熱,也很適合一家老少食用。
第三款:蘆薈紅棗子冬瓜湯。
你需要準備得材料有:蜂蜜適量、雪梨一個、紅棗多個、冬瓜半斤、蘆薈3片。將蘆薈和冬瓜洗乾淨切片,紅棗和雪梨洗乾淨切塊。然後將所有食材放入湯鍋中,先開大火將水煮開,之後用小火煮1個小時即可。這款湯品很適合下火清熱,能夠有效地預防水腫等現象的發生,所以也是非常適合減肥人士的。
上面跟大家介紹了三款美味、操作簡單的冬瓜湯,你學會了嗎?
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