香蕉減肥法 讓你吃出完美身材

香蕉減肥法，是指一種食用香蕉來減肥的方式。因爲香蕉富含多種維他命、血清素、膳食纖維等營養物質，特別是血清素，它有促進睡眠、緩解焦慮和消除飢餓感的功效。

經過不少減肥人士的反饋說，香蕉系列的減肥法中比較有效果的便是香蕉醋減肥法。它是以香蕉、醋還有黑糖組成的減肥方法，用法是在吃飯前，喝一湯勺的香蕉醋就行。但是需要長期的堅持喝，據說喝一個月能瘦十斤左右的體重。重點是在喝香蕉醋的時候，不需要任何的節食。覺得酸的朋友可以加水稀釋來喝，如果一邊喝一邊吃香蕉的話，減肥效果會更好。

除此之外，還有一個在減肥圈子中受歡迎的就是香蕉酸奶減肥法。香蕉有潤腸通便、促進消化的功效，而酸奶含有多種的乳酸菌，有一定的減肥功效。它們兩者的搭配，可以讓減肥的速率大大的提升，從而讓減肥效果更加的明顯。香蕉酸奶做法簡單，可以當作早餐吃。把香蕉剝皮切成小段，然後倒入一瓶酸奶，再往上面滴幾滴的蜂蜜即可。這樣吃既營養還健康。

香蕉不僅僅可以當成減肥用的食物，還能做成甜品來吃。比較出名的香蕉甜品有拔絲香蕉、香蕉船和炸香蕉等，但是不少的女性朋友確不是很喜歡吃炸香蕉，因爲吃起來口味是很棒，但是很容易沒有了形象。正是因爲女生的這種顧慮，炸香蕉球便應運而生了。它是炸香蕉的升級版，在口感上比炸香蕉還要好，而且做法也十分的簡單。

首先把香蕉剝皮，然後用刀切成小段，用勺子把香焦段弄成球狀。麪粉、生粉以三比七的比例加入適量的水混合成麪漿，然後放入一個蛋攪拌均勻。鍋中放入適量的油，油熱後放入在麪粉漿中滾過並沾滿了麪包渣的香蕉，炸到兩面金黃後盛出來。吃之前加點蜜糖或者是番茄醬即可。你們還不試一下嗎？